Tu mérites de manger sans culpabilité, de vivre sans te restreindre, et d’aimer chaque partie de toi-même.
Tu en as marre de stresser à cause de la bouffe ?

Tu as tout le temps peur de grossir ?
 
Tu n'aimes pas ton corps, tu as zéro confiance en toi et tu te compares beaucoup ?

Tu es fatiguée, stressée, tu dors et digère mal ?

Alors BONSOIR, enchantée  
Laisse moi deviner : 

   Tu follow beaucoup de Fitgirl sur les réseaux sociaux et beaucoup de contenu alimentation / santé

Avec tout ça tu es perdue, tu te mets beaucoup la pression et tu culpabilises si tu manges trop, si tu as pris un kilos ou si tu ne fais pas assez de sport

Tu alternes entre des phases où tu "manges bien" (aka tu te restreints) et des phases où tu vides les placards 

 Ce stress devient une charge mentale supplémentaire dans ta vie déjà bien compliquée

 Et en plus de ça ta santé et ton bien-être se dégradent...


En continuant comme ça : 


 Tu dérègles de plus en plus ta faim, ton sommeil, ta digestion, ton équilibre hormonal 


 Non seulement tu ne réponds pas à tes besoins caloriques, mais tu te déconnectes des personnes qui comptent vraiment pour toi


 Tu passes à côté de ta vie à force de cultiver ce sentiment d'infériorité et de perdre ton temps sur des futilités du type "avoir le ventre plat"


Je sais ce que tu ressens. 
 
J'ai moi même été boulimique pendant 10 ans, a certaines périodes je me faisais vomir 7 fois par jours, je rêvais de refaire le poids que je faisais à 16 ans et je voulais devenir une autre personne, je me comparais sans cesse, scrutant tous mes défauts et jalousant les autres femmes. 

Je niais complètement ma nature, mes besoins, ma peau et ma digestion étaient catastrophiques à cause du stress et de ma négligence envers moi même, faute d'amour de moi. 

J'ai failli redoubler ma première année de fac, je suis passée à côté de ma vingtaine. Ma vie était menée par mon manque d'estime de moi qui provoquait des échecs relationnels, je ne savais pas si j'allais m'en sortir dans la vie. 

C'est quand je me suis formée :

  •   A la naturopathie (Certifiée Koreva) et a la nutrition végétale (Certifiée Végaia)
  •  au yoga  et à la méditation (YTT 200H à la Bali Yoga School)
  •  Puis à l'accompagnement des troubles alimentaires, à l'alimentation consciente et aux pratique de pleine conscience (Formation Nutrizen) 


Que petit à petit j'ai transformé mon état d'esprit


Aujourd'hui je mange intuitivement sans jamais me restreindre, je suis en parfaite santé, je me sens aimée, je fais un métier passion et j'aime mon corps profondément tel qu'il est maintenant, et tel qu'il sera, car il changera tout au long de ma vie de femme. 

La recette d'une relation saine à la nourriture et au corps: 

Savoir écouter et répondre à ses besoins physiques et émotionnels

Apaiser son mental grâce à la connaissance de soi et une hygiene de vie adaptée

Déconstruire la culture des régimes et le culte de la minceur

Rester focus sur ce qui compte vraiment pour soi dans la vie : ses rêves. Et avoir suffisamment confiance en soi pour les réaliser. 

C'est tout ça que je t'enseigne dans ce programme !

Ce programme, c'est l'alliance parfaite entre la science de la nutrition et la puissance de la pleine conscience pour te libérer des compulsions et te refaire confiance ! 


Le déroulé du programme 



  • Module 1 : Se nourrir sans craintes et en conscience  

Déconstruire les fausses croyances alimentaires, éviter les carences

Transformer ton approche des repas en des moments de joie et de connexion avec toi-même.


  • Module 2 : Équilibre digestif et hormonal 
Comprendre le lien entre la digestion, les hormones, et l'humeur. Tu apprendras à t'observer pour reconnaitre et répondre à ces besoins ! 

 

  • Module 3 : Gestion des compulsions 

 Techniques pour comprendre et gérer les compulsions alimentaires et les restrictions cognitives. 


  • Module 4 : Santé émotionnelle et relationnelle 

 Explorer les déclencheurs émotionnels et améliorer les relations pour une vie équilibrée. 


  •  Module 5 : Accepter et aimer son corps 

 Apprendre à se libérer de la peur de grossir et à cultiver une image corporelle positive. 


  •  Module 6 : Avoir confiance en soi et se créer une vie sans frustrations 

 Se connaître au-delà de l'apparence physique et clarifier tes désirs profonds pour atteindre ses objectifs de vie et enfin avoir confiance en toi !


Tout ce que tu auras comme contenu : 

 

  • 6 modules + 1 module introductif incluant : 
  •  7 videos coaching / masterclass
  •  6 workbook d'écriture pour reprogrammer ton cerveau 
  •  6 exercices audios de pleine conscience à télécharger pour te reconnecter à tes sensations 


  • Un groupe de discussion sur Telegram où tu pourras me poser toutes tes questions et te sentir soutenue par une communauté 



+DES BONUS: 

  •   Des affirmations positives à réécouter pour t'autocoacher, 
  • un ebook de recettes satisfaisantes, 
  • une fiche sur les comptes à suivre, 
  • et des surprises régulièrement


  • Accès a vie au programme !

Imagine toi dans 8 semaines...


Tu sauras te nourrir en pleine conscience sans culpabilité, en gardant un poids stable.

Tu retrouveras un équilibre hormonal et digestif pour te sentir bien dans ta peau. 

Adieu les compulsions alimentaires

Tu apaisera tes émotions, pour vivre tes relations pleinement, sans utiliser la nourriture comme échappatoire.

 Tu accepteras et aimeras ton corps tel qu'il est MAINTENANT et tu lâcheras prise sur l'idéal du corps parfait. 
 
Tu avanceras vers la vie que tu souhaites avec confiance et clarté.  


Bref... tu auras la vie que tu mérites ! 


Depuis 2 ans, j'ai déjà aidé 150 femmes comme toi. Voici leur retours

Garantie

Je suis tellement persuadée que ce programme va te faire énormément de bien, que je te garantie un remboursement sous 14 jours si tu changes d'avis!
  • Comment le programme fonctionne-t-il ?
    C’est un programme en ligne, que tu peux suivre à ton propre rythme, avec des vidéos, des audios à télécharger, et des exercices de journaling sur des pdfs que tu peux télécharger, surlesquel tu pourras écrire directement sur ordinateur ou sur papier !
  • Est-ce qu'il y a un suivi ?
    Accès à un groupe Telegram pour échanger avec moi et avec d’autres participantes pour poser toutes tes questions et recevoir régulièrement des conseils motivants
  • Et si je ne suis pas familière avec la méditation ou le journaling ?
    Pas de soucis ! Tout est expliqué pas à pas, que tu sois débutante ou plus avancée. Tu pourras t'approprier les pratiques à ton niveau selon tes besoins et tu pourras me demander de l'aide sur le groupe télégram
  • Combien de temps dure le programme?
    Je conseille de faire 1 à 2 modules grand maximum par semaine, mais tu peux prendre aussi + de temps. Plus tu prends ton temps, plus tu recommences régulièrement les pratiques, plus tu pourras bénéficier de sa puissance.

Prête à démarrer ta transformation ? 


Tu ne prends aucun risque avec la garantie satisfait ou remboursé. 


Je t'attends dans le premier module  ! 

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